烟台面瘫要积地进行自我康复训练，下面跟随工作人员一起来看看吧！
面瘫患者除了正规治疗外，还需要科学的康复训练，对改善患者的面部功能有重要作用。
面瘫的自我康复锻炼方法；

患者需要采取坐姿，面对镜子，训练额肌、皱眉肌、眼轮匝肌、鼻旁面肌、口轮匝肌、颊肌。额肌、皱眉肌、眼轮匝肌训练——例患者将一只手的中指平行放在患眉上，训练其上下抬眉、皱眉、睁眼，同时用另一只手抑制健侧的运动；鼻根肌训练——例患者将一根手指放在患眉尖内端，另一根手指放在鼻翼上方同侧进行皱眉训练；口轮匝肌和颊肌训练——例患者用一只手在患侧从嘴角向耳前做快速摩擦运动，另一只手约束健侧运动。训练按照体操节奏进行，每个动作叫28或48。训练结束后，患者在镜中练习瘫痪肌肉的随意运动，如微笑、闭眼、睁眼、皱起额头、露出牙齿、吹口哨、鼓起脸颊、重复每一个动作。以上训练每天2 ~ 3次，每次20分钟。

面瘫的自我护理
患者应适当休息，保持面部温暖，外出时戴口罩，睡觉时远离窗户，以免再次受凉；因为疾病不能在患病侧闭眼，所以睡觉和外出时要戴好眼罩，涂抹抗生素眼药水或眼膏(如润舒外用眼药水)保护角膜，预防结膜炎；进食后，及时漱口，清除患颊与牙齿之间的食物残渣，保持口腔清洁；给予营养丰富易消化的软食，禁烟戒酒，避免刺激性食物。
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